マッスル&ビューティーでは、トレーニングマシンのほか日焼けマシン、コラーゲンマシンも完備しております。ぜひ、ご活用ください！

豊富な設備

トレーニングマシン

日焼けマシン

コラーゲンマシン

ベンチプレス

ケーブルマシン

プレートライドラットレイズ

人気の「ベンチプレス」は3台ご用意しています。

そのほか「ケーブルマシン」は2種類あり、プーリーの高さを自由に調整できるマシンもございます。

鍛えたい筋肉に対して集中的に負荷を加えるマシンも多数ご用意しています。

ビッグスリートレーニングとは、「ベンチプレス」「スクワット」「デッドリフト」3種目のトレーニングのことを指します。

この3種目は、ほぼ全身の主要な筋肉に刺激を与えることができる、とても効率の良いトレーニングです。

ビッグスリートレーニング

ベンチプレス

デッドリフト

スクワット

ラットプルダウン

ローイング

パワーラック

背中の筋肉を鍛えるマシンとして王道の「ラットプルダウン」はもちろん、「ローイング」も多数ご用意しております。

その他、「パワーラック」も2台ご用意しております。

アブドミナル

アブコースター

ケーブルクランチ

腹筋のトレーニングマシンは、身体を捻る「ツイスト」。

下腹部を鍛える「アブコースター」。

上部の腹筋に効果的な「ケーブルクランチ」などをご用意しております。

スクワット(パワーラック)

プローンレッグカール

インナーサイ

ビッグスリートレーニングの一つである、スクワットを行うパワーラックはもちろん、ハムストリング等を鍛える「レッグカール」や鍛えにくい内転筋に効果的な「インナーサイ」など多種多様のマシンをご用意しています。

JAPAN L8

HOT PEPPER

ULTRA SUN

日焼けの効能

紫外線は、皮膚や肝臓に蓄えられたビタミンD2をビタミンD3に変えられる役目を持っています。

ビタミンD3によって、食物から摂取したカルシウムを体内カルシウムに再生することで骨を丈夫にし、骨粗鬆症の最大の原因であるビタミンD3不足を防ぎます。

また、ビタミンDには骨の組織生長、筋肉量の増加、免疫力を支えるといった効果があり、人体にとって様々なメリットがあります。

トレッドミル

エアロバイク

クロストレーナー

有酸素運動は、

・心肺機能の強化

・末梢の血液循環の改善

・基礎代謝の向上

・基礎体力・持久力の向上

など様々な効果が期待できます。

また、有酸素運動は体内の糖質と脂肪をエネルギー源として消費します。20分程度継続することで、脂肪燃焼効果が高まると言われています。

豊富な設備

胸・肩・腕のトレーニングマシン

ベンチプレス

ケーブルマシン

プレートライドラットレイズ