top of page
ビッグスリートレーニングの一つである、スクワットを行うパワーラックはもちろん、ハムストリング等を鍛える「レッグカール」や鍛えにくい内転筋に効果的な「インナーサイ」など多種多様のマシンをご用意しています。
下肢筋の
トレーニングマシン
lower limb muscles
身体の土台となってくれる下半身の筋肉を鍛えることで、安定感のある身体を作ることができます。
また、下肢の筋肉で身体を支えながら上半身も鍛えるマシンも多く、下半身の筋肉を鍛えることで、上半身のトレーニング効果を上げることも期待できます。
下半身のトレーニング
下肢筋のトレーニングマシン一覧
大腿四頭筋、ハムストリングなど
ハックスクワット
大腿四頭筋など
シシースクワットマシン
大腿四頭筋、ハムストリング、大臀筋など
レバレッジスクワット
ハムストリングなど
シーテッドレッグカール
ハムストリングなど
プローンレッグカール
大腿四頭筋、ハムストリング、臀筋群など
マシンレッグプレス
大腿四頭筋、大臀筋など
45°レッグプレス
大腿四頭筋など
レッグエクステンション
大臀筋など
グルート
ヒラメ筋など
シーテッドカーフレイズ
内転筋群、中臀筋、大腿筋膜張筋など
インナーサイ&アウターサイ
bottom of page