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ビッグスリートレーニングの一つである、スクワットを行うパワーラックはもちろん、ハムストリング等を鍛える「レッグカール」や鍛えにくい内転筋に効果的な「インナーサイ」など多種多様のマシンをご用意しています。

​下肢筋の

トレーニングマシン

lower limb muscles

身体の土台となってくれる下半身の筋肉を鍛えることで、安定感のある身体を作ることができます。

​また、下肢の筋肉で身体を支えながら上半身も鍛えるマシンも多く、下半身の筋肉を鍛えることで、上半身のトレーニング効果を上げることも期待できます。

下半身のトレーニング

下肢筋のトレーニングマシン一覧

大腿四頭筋、ハムストリングなど

ックスクワット

大腿四頭筋など

シースクワットマシン

大腿四頭筋、ハムストリング、大臀筋など

バレッジスクワット

​ハムストリングなど

ーテッドレッグカール

ハムストリングなど

​プローンレッグカール

​大腿四頭筋、ハムストリング、臀筋群など

シンレッグプレス

大腿四頭筋、大臀筋など

45°レッグプレス

大腿四頭筋など

ッグエクステンション

大臀筋など

ルート

ヒラメ筋など

ーテッドカーフレイズ

​内転筋群、中臀筋、大腿筋膜張筋など

ンナーサイ&アウターサイ
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