自分に自信がない人

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こんばんは。『　T・H　』です。


自分自身に


自信がある方はいますか？？


「私にはとてつもなく自信があります！！！」


と、


胸を張って言える方は


少数だと思います。


私『　T・H　』自身も


自信はなかなか持てません。


そこで、、、


自信がない人が【今すぐ】やるべき行動トップ３





メンタリストDAIGOさんの


YOUTUBEチャンネルを


観てみました。


そのトップ３の中で


まず一番最初にするべき事は


「運動によるボディイメージの改善」


だそうです。


自分自身の体に対する満足感が高い人ほど


適正な自信を持つことができて、


自分を無駄に見下したりするようなことがなくなる


ということが分かっています。


運動することによって


自分の体が変わってくる感覚が強くなる


ということもありますし、


筋肉痛などが起きることによって


自分が昨日も頑張ったというような


達成感を感じることもできます。


運動は


自分の性格や自分に対する自信を


大きく変えてくれる


きっかけになるものですから、


一番最初にするべきことは


運動による


「セルフボディイメージの改善」


だそうです。


自分に自信が持てず、


悩んでいる方々は


是非、マッスル＆ビューティーで


楽しく気持ちよく


身体を鍛えましょう！！！