本田圭佑の講義

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こんばんは。『　T・H　』です。


先日、本田圭佑選手の


YOUTUBEチャンネルにて


「一流のサッカー選手が備える４つの力」


について解説している動画を見ました。





簡単にまとめますと、


①認知力→②理解力→③計画力→④動作力


この４つの力を回し続けることで


一流のサッカー選手になれるそうです！


その他にとても興味深かったのが


テクニックのピークは中学生までだが


フィジカル（身体）のピークは４０歳まで続く


というものでした。


ですので、


高校生以上の方は


賢くサッカートレーニングをするならば、


テクニックに使う時間は１～２割にして


フィジカルに使う時間を８～９割にすることを


本田圭佑選手は勧めていました。


さらに！！！


フィジカルを鍛えることによって


上記の「４つの力」も身に付けることが出来るそうです


サッカーだけでなく


どんなスポーツや仕事でも


身体を鍛え上げることが大切ですね