空腹

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こんばんは。『　T・H　』です。


前回、朝にトレーニングすることで


たくさんのメリットがあることを


ご紹介しましたが


最近では


「空腹の状態」





これが身体に


たくさんのメリットがあるといわれています。


簡単に調べただけでもたくさんありました！


①アンチエイジング効果（若返る）

②ダイエット効果が上がる

③成長ホルモンが増え、新陳代謝が上がる

④頭の回転や記憶力がよくなる（頭が良くなる）

⑤白血球の活性化によって免疫力がアップする（風を引かない）

⑥胃の中を掃除することができる

⑦胃腸の働きを活性化できる


ただ空腹の状態でいるだけで


こんなにもたくさんの


メリットや効果があります。


「空腹こそ最高のクスリ」


という言葉もあるそうです。


ぜひ、皆様もプチ断食してみては


いかがでしょうか？？？