自己肯定感

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こんばんは。『　Ｔ・Ｈ　』です。


突然ですが、皆さんは「自己肯定感」と言う言葉をご存じでしょうか？？？


簡単に言うと


”自分自身へのいたわり”の気持ちです。


自分自身の存在を認めることの出来る能力や


仕事で失敗をしてしまった自分、


トレーニングをサボってしまった自分を


「仕方ないね」「次は頑張ろうね」「今までよく頑張ったね」


と、自分自身を許す能力　などなど


まるで、元気の無い親友や恋人を励ますかのように





自分自身を励ますことを言います。


日本人にはこの「自己肯定感」が無い人が


非常に多くいるそうです。


実際に私もその一人です。


でも、、、


自分を大切に出来るのは他の誰でも無く


自分自身しかいません。


自分自身の身体を鍛えるために


トレーニングをたくさんして


自分の身体を痛めつけた後には


「今日もお疲れ様でした」「よく頑張ったね」


と自分自身に語りかけ、


美味しい物を食べたり


自分自身にご褒美をするなど


是非、今日から習慣にして「自己肯定感」を高めてみて下さい。


すると、自然な自信を保つことができ、


仕事のパフォーマンスも向上し


楽しく幸せな毎日を送ることが出来ることでしょう。