コツコツ1年経過

T社長さん、筋トレ開始1年。
仕事上、夜のお付き合いも多い中、コツコツマイペースで、筋トレと食事のコントロールを続けてきました。
無理は長続きしません。「〇〇食べちゃダメ！」と決めないで、少しずつが大切です。