2019年11月

ヒップブリッジ、ヒップスラストで首が張ってしまう方にはコレ！ 足の幅や膝、つま先の向きを変える事で違った刺激を [...]

最近、胸のトレーニングで肩のフロントを痛めてしましました。 理由は、元々肩を痛めていたのにも関わらず、胸のトレ [...]

前に、新しく契約してもらったイグニスです！ 中古車なのですが、とにかく内装も外装も綺麗です。 他にも、ナビやオ [...]

最近、朝に白米を沢山食べると、昼に食欲が湧きやすくなり、その後の集中力も保ちやすくなりました。 朝ご飯は一日の [...]

中村先生は、トレーニングから遠ざかる5年前の重量成功！慨深げでした。 溝口さんは、10数㎏の減量を経て、74㎏ [...]